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Les Matins Yogis - LA ROCHELLE Loisirs/Stages

Les Matins Yogis

Salle Gérard Philippe, Quartier La Genette

38 rue de la pépinière, 17000 La Rochelle
Les Matins Yogis ce sont 2h de pratique yogi le dimanche matin pour habiter chaque espace de notre corps et pour poser les bases de la détente et de la concentration nécessaire à la pratique de la méditation.



Ces pratiques poseront les bases d'une pratique méditative en autonomie.



Au programme Hatha-Yoga, Pranayama (techniques respiratoire) et méditation



Nous pratiquerons une méditation « tantrique », c'est à dire avec support d'un objet de concentration qui propose des confrontations pour explorer les différentes couches de notre mental. Le principe d'un objet de concentration se diférencie de la méditation « sur le vide » des zens et des bouddhistes.



La méditation est un formidable outil de connaissance du fonctionnement de notre mental et de soi. Elle permet avec une pratique régulière d'aller vers une vie apaisée et joyeuse.
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